A lo largo de mi carrera he podido ver casos de todo tipo y personas sufriendo ante la posibilidad de sufrir. Personas atormentándose ante la aparición de un pensamiento intrusivo, de un síntoma físico de ansiedad o de una emoción poco agradable, como la ira o la tristeza, etc.
Pero el problema no es estar pasando un mal momento o estar sufriendo alguna dificultad a nivel psicológico. El problema suele ser el miedo a vivir las experiencias poco agradables que nos generan estas situaciones.
Y esto suele dar lugar a su evitación, ya sea dejando de realizar nuestras actividades del día a día, abandonando aquellas cosas que son significativas para nosotros o realizando un uso excesivo de algunos psicofármacos.
Pero te voy a contar algo. Las cosas pueden mejorar cuando dejas de temer a la posibilidad de sufrir. Cuando te relacionas de otra manera con esos pensamientos o esas sensaciones poco agradables que te pueden generar la tristeza o la ansiedad que estás sintiendo.
Y yo me ofrezco a acompañarte. Me ofrezco a estar a tu lado durante todo el proceso, para escucharte, acogerte, validarte y mostrarte otras formas de vivir tu dolor.
Me llamo Jennifer y soy Psicóloga Sanitaria.
Estoy formada en psicogerontología, atención temprana, terapias de 3ª generación, principalmente terapia de aceptación y compromiso, y mindfulness.
Acompaño a personas que desean mejorar su bienestar emocional con un enfoque es cercano, humano y basado en la evidencia científica.
A lo largo de estos años, he tratado de conocer diferentes técnicas terapéuticas que se adecuen a mi forma de vivir la terapia, desde una perspectiva humana y cercana, sin abandonar su eficacia. Por ello me he mantenido en continua formación.
Poseo amplia experiencia con mujeres, personas de la tercera edad, jóvenes, trastornos de ansiedad y del estado de ánimo y diversidad funcional.
Terapia cognitivo conductual con enfoque integrador.
Te escucho.
Si algo de lo que has leído resuena contigo y te apetece iniciar este proceso acompañada, aquí estoy. Puedes solicitar una cita cuando lo sientas.
“Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean” Carl Rogers