Aceptación incondicional
“Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean” – Carl Rogers
Porque lo que está mal es la situación dificil que estás viviendo, no la emoción que estás sintiendo. Porque lo que haces tiene sentido y es tu manera de sobrellevar el dolor o la angustia. Puede que a corto plazo esas “soluciones” te hagan sentir algo mejor, pero a la larga dejas de lado algo sumamente importante: A TI.
Piensa en aquello que has dejado de hacer, por evitar el dolor.
Piensa en lo que disfrutabas de aquella afición, que ya no practicas.
Porque el dolor o la angustia no te permiten seguir adelante.
A veces sentimos que no podemos más. Que la mente no se detiene y todo nos supera. Si te reconoces en esta sensación, estás en el lugar adecuado.
La terapia online puede ofrecerte una serie de ventajas, principalmente si no has ido a terapia antes y necesitas acercarte de manera paulatina, para sentirte cómoda o cómodo en el entorno terapéutico.
Hay ocasiones en las que, por diferentes motivos, nos vemos limitadas o limitados para ir a terapia o necesitamos un tipo de intervención más cercana y exhaustiva. En estos casos, te acompaño a domicilio.
Para conectar con los demás y con nosotras mismas. Ofrezco talleres donde poder sentir y compartir vivencias significativas, y prosperar en un entorno seguro y libre de juicios.
Si necesitas saber más y no tienes tiempo para concertar otra cita. Si quieres que te ofrezca un recurso terapéutico extra para favorecer tu camino hacia el bienestar.
Mi nombre es Jennifer y soy psicóloga general sanitaria.
Estoy formada en psicogerontología, atención temprana, terapias de 3ª generación, principalmente terapia de aceptación y compromiso, y mindfulness.
Poseo amplia experiencia en trastornos de ansiedad, trastornos del estado del ánimo, estrés, gestión emocional y enfermedad mental grave.
Acompaño a personas que desean mejorar su bienestar emocional.
Mi enfoque es cercano, humano y basado en la evidencia científica.
A la hora de acompañar a la persona hago uso de la terapia cognitivo conductual con enfoque integrador. El fin de este tipo de proceso terapéutico, busca intervenir según las demandas de la situación dolorosa que está experimentando en ese momento la persona y poder ofrecerle los recursos adecuados para volver a vivir su vida de forma significativa y recuperar el bienestar que tenía previamente.
Empezar un proceso terapéutico es un acto de autocuidado. Estoy aquí para acompañarte cuando decidas dar ese paso